Dieta Da Sopa Incor Perca 7 kg Em 7 Dias

Essa dieta é usada no Instituto do Coração para pacientes cardíacos que precisam perder peso rápido para realização de cirurgias. Mas também pode ser seguida por pessoas que desejam perder alguns quilinhos. Você pode perder até 7 kg em uma semana. Nesse friozinho, vale a pena tentar!!

Ingredientes:

02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande

02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;

Como preparar a Dieta da Sopa
Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal). Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Dieta da Sopa – Acompanhamento:

Dieta da Sopa – 1° Dia:

Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

Dieta da Sopa - 2° Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

Dieta da Sopa – 3° Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

Dieta da Sopa – 4° Dia:

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

Dieta da Sopa – 5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

Dieta da Sopa – 6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Dieta da Sopa – 7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Resumo: Dieta da Sopa Do Instituto do Coração

Em geral, ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.
Esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada alcoólico em nenhum momento.

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226 Responses para “Dieta Da Sopa Incor Perca 7 kg Em 7 Dias”

  1. Thaís disse:
    As frutas estão e suco estão liberadas todos os dias?
    • Oi Thais,
      não!! As frutas são liberadas apenas em 3 dias. Veja na matéria os dias que pode comer frutas.

      Bjos

      • meire disse:
        ola gostaria de saber se tenho q comer essas frutas ,e tamb essas bananas e leite ou so posso comer a sopa quero muito emacrecer pq vivi a vida inteira tomando remedio fortes e hoje descidi não tomar mais ,e estou 10 quilos mais .obrigado
        • Oi Meire,
          as frutas e o leite têm uma função importante no período da dieta. Se vc conseguir ficar só na sopa os sete dias, acredito que não terá problema.
          Boa sorte,
          Adriana
          • Aliny disse:
            Olá estou tomando a 2dias e emagreci 1.600 grs. E quero saber se posso tomar a sopatodos os dia qdo sentir fome, nao entendi e pode alguém me explicar esse passa da dieta?
          • Aliny,
            você pode tomar a sopa o dia inteiro se quiser., ela ajuda a queimar calorias também. Mas veja no passo-a-passo que vc também pode comer algumas outras coisas.
            Bjosss
      • Gloria disse:
        Nossa pesei hj, estou pesando 71,2kg e tenho 1,52m, to desesperada. Já tomei muito remédio pra emagrecer e tem um ano que decide nao tomar mais por medo de prejudicar minha saude. Fiz a dieta da proteina, foi boa mas, nao consigo repeti-la. perdi 6kg e recuperei 3kg já. Estou muito animada com essa, vou começar amanhã e irei contando pra vcs.
        Olha to muito animada, depois que li esses depoimentos.
        bjos
        Glória
        • Gloria disse:
          Oie, nao começei a dieta no dia que falei pois muitas coisas nao consegui encontrar, mas, acabei de faze-la agora e estou muito, mas muito animada pra amanhã, que Deus me ajude. Pesei hj 21/01 e já estou nos 72,4kg…..como eu engordo rápido no dia 17/01 estava com 71,2kg….Gosto muito de ler os depoimentos aqui, fico super motivada.
          Ah a minha sopa não tem nabo, espero não perder a qualidade.

          boa noite a todas!!!!

      • marcia disse:
        e o cafe da manha pode comer o que
      • laura disse:
        Olá Adriana, começei hoje a fazer a dieta, gostaria de saber uma coisa .. Eu não suportoo o tempero de cheiro e a beringela se eu os deixar de fora vai mudar alguma coisa ou não? Obrigada!
      • Laura disse:
        Olá Adrina, começei a dieta hoje, gostaria de saber uma coisa… Eu não suporto tempero de cheiro e nem beringela se eu os deixar de fora vai mudar algo ou não? Obrigada!
    • marcia disse:
      meninas hoje estou começando uma nova fase,dieta da sopa pra me dar mais animo para partir para uma RA.atualmente com 68kg e 1.52cm.Força ai meninas volto pra contar meu sucesso.
    • heloisa lima disse:
      OLA,
      QUERIA SABER SE PODEMOS COMER OS LEGUMES E VERDURAS TEMPERADOS COM SAL , VINAGRE E AZEITE. SO DIZ QUE OS TOMATES PODEM SER TEMPERADOS E OS LEGUMES?????PODEM?
      TOMATE É CONSIDERADO COMO FRUTA???? PODE SE COMER NO DIA DAS FRUTAS OU SE COME COMO LEGUME? TENHO ESTA DÚVIDA….
      FAVOR RESPONDER.POIS VARIAS PESSOAS PERGUNTARAM E NÃO HOUVE RESPOSTA.
      POSSO USAR CANELA NA BANANA?

      GRATA
      HELOISA

  2. julianna disse:
    Oi adriana! a sopa deve ser congelada em potinos e esquentada ? ou devo faze-la todo dia??
  3. julianna disse:
    Adiana vc aderiu a sopa ? perdeu quantos kg? e tomou so por uma semana?
    • Oi Juliana,
      eu fiz a dieta da sopa sim, só durante uma semana. Congelei em potinhos e fui tomando duas vezes por dia. Essa receita dá para a semana inteira. Como dei umas furadas na dieta, só perdi 2,5 kg em uma semana. Mas mesmo assim, achei essa dieta muito boa. Afinal, perder 2,5 kg em uma semana até q é bastante. Vale a pena essa dieta, eu recomendo. Vou fazer novamente para emagrecer mais um pouco.

      Bjos

      • Manuela disse:
        Oi !! Eu ja fiz essa dieta outras vezes uns anos atras, e fiz novamente agora.. e perdi 6 kilos em uma semana.. mas eu faço muay thai três vezes por semana, entao perde muitas calorias.. e tenho um bebe de 7 meses e amamento, entao é o dia todo na correria.. mas perde muito mesmo. Vale muito a pena! Façam!!
  4. michele cristina tomaz disse:
    bom eu fiz essa dieta semaana passada e perdi 4 kilos em uma semana isso por que eu sai um pouco e não tomei tanto a sopa nos ultimos dois dias mais eu achei que vale muito a pena emagrecer sem fazer tantos sacrificio irei recomeçar ela hoje boa sorte para todas vcs e não desanimem
    • Oi Michele,
      que bom saber que vc gostou da dieta. Eu acho 4 kg para uma semana bastante, vc nao acha? Quando eu fiz, perdi 2,5 kg e mesmo assim fiquei muito satisfeita, o problema é q nos ultimos 3 dias exagerei um pouco. Também vou fazer novamente e depois te conto. Me fala como foi a segunda semana.

      Bjos

      • Laura disse:
        Oi Adriana,

        eu também só perdi 2,5Kg (71kg – 68,5 Kg).Que tristeza!
        A dieta, ao contrário do que disse muita gente, me pareceu super dura. O café da manhã é o pior: nao se pode comer nada?

        Eu fiz tudo certinho, menos os copos de leite do 4º dia que não tomei porque não suporto leite, de nenhum tipo.

        Agoro vou fazer a da USP e tomar a sopa 2x por dia pra ver no que dá.

        Dentro de duas semanas, passo por aqui para compartir os resultados.

        Ânimo a todos, pese minha má experieência.

    • Angélica disse:
      Olá! Também fiz essa dieta, emagreci 4 quilos em sete dias. Não furei, mas nos dois últimos dias não consegui tomar a sopa.
  5. Ana Claudia disse:
    No segundo dia o que eu posso comer fora da dieta sem prejudicar o resultado
    Ex: gelatina dietéticos,chá com adoçante
    No dia em que as frutas são liberadas posso fazer suco com adoçante
    Se puder responder agradeço.
  6. Paulo Martins disse:
    Ola pessoal, deu certo, foram 8 quilos em sete dias, depois repeti, passei 3 semanas e repeti novamente, foi numa boa.
    Depois de um mês estou mantendo meu peso.
  7. Rosangela disse:
    adriana na minha cidade é dificil de encontrar nabo e o aipo posso substitui-los? pelo o quê?
  8. Rosangela disse:
    posso trocar o nabo e o aipo?
  9. Daniela disse:
    REALMENTE FUNCIONA!!!

    Gente, essa dieta funciona de verdade! Não é facil de fazer pois chega uma hora que voce nao aguenta nem sentir o cheiro da sopa….é mto enjoativa, mas VALE A PENA! Eu fiz, e eliminei 8kg em uma semana!!!!!

  10. Mariá disse:
    Ai, ai perde mesmo, mas fiz diferente, comprei todos os ingredientes, menos o aipo que não encontrei, não coloquei caldo knor e nem sal, mas como adoro pimenta coloquei em uma quantidade toleravel, pra mim tira um pouco da fome. estou terminando o terceiro dia com um pouco mais de 2kg a menos. N não comi as coisas do dia, muito ramente uma fruta, mas o meu proble é o café, tomo razoavelmente com uma pintada de leite em pó integral(n gosto de leite) com adoçante, mas apartir de amanhã vou introduzir frutas, não vou comer as bananas todas e nem comer carne.
  11. Aparecida emiko shiraiwa nanamura disse:
    Oi adriana , gostaria de saber se posso comer algo que tenha carboidratos antes de fazer exercicios aerobicos ?
  12. Rita Katia disse:
    Essa dieta é pura mentira .
    Eu e meu marido fizemos por uma semana , eu emagreci 0,5 kg, e ele até engordou.
  13. sueli antonio pena disse:
    eu fiz a dieta durante 5 dias os ultimos dei uma pisadinha na bola eu eliminei 5 kilos e vou continuar essa semana tenque ter opnião segunda q vem peso denovo. to mmmttt feliz
  14. Raquel disse:
    Algum alimento poderá ser excluído ou substituído como os 4 jilós
  15. Lu Almeida disse:
    Bom dia Adriana!
    Tenho algumas dúvidas:
    Nos dias que posso comer verduras e legumes à vontade, posso temperá-los com sal, vinagre e um fiozinho de azeite?
    No dia da banana, não sou nem um pouco fã dessa fruta, tenho que comer as 8??? Pode ser banana maçã ou tem um tipo específico?
    Comecei ontem e hj já é o dia das verduras e legumes, então se puder me responder, fico muito agradecida.
  16. Juliana disse:
    Ola, ja vi essa mesma dieta com outros ingredientes, vai salsão q eu detestoo..sabem se é a mesma?
  17. Eliane disse:
    E no café da manha??? Nao pode-se comer nada de café da manhã durante a semana da dieta, exceto nos dias em que as frutas estao liberadas???
  18. Val disse:
    Oi Adriana,

    No segundo,terceiro e quarto dia, não está dizendo nada sobre as bebidas.
    Posso beber água, suco, chá e café sem açúcar? Ou água de coco?
    Obrigada

  19. jania disse:
    O problema maior é o café da manhã.
    O que se pode comer de manhã nos sete dias.
  20. Tremonte disse:
    Adriana.
    Boa Noite.
    Curiosidades. . .
    Quais as frutas ideais para essa dieta.
    Exemplo. Kiwi, Carambola, Nectarina, ameixa. . .

    O que acotence, se nessa semana eu ~ficar somente na SOPA, sem ingerir carme oyu legumes.

    Obrigado.
    Vou fazer como foi recomendado.
    Eu e minha filha. Rsssss

    • Olá, td bem?
      Todas as frutas estão liberadas, só existem restrições para banana e abacate. No acompanhamento da sopa, vc verá os detalhes, inclusive os dias em que as frutas estão liberadas.
      Boa sorte.
      Bjos,
      Adriana
  21. Salethe disse:
    Meu marido que me falou dessa dieta, ele está adorando. Comecei essa semana, estou no terceiro dia, mas tá complicado, não paro de pensar em comida de verdade. Porém,como uma boa ariana, vou até o fim, não burlei nada e só quero emagrecer 7 quilos mesmo. Ainda não perdi peso, mas me sinto mais leve. Também, fraca do jeito que essa dieta deixa. De qualquer forma, deixo aqui meu incentivo, pois vale a pena manter o peso em dia e a saúde também. Mas tá osso….bjs
  22. Evelyn Díaz disse:
    Bom dia , gostaria de saber se posso temperar os legumes com sal, azeite e limão, pois estou no segundo dia da sopa.
  23. Talita disse:
    comecei a fazer a dieta hoje o que acontece se eu comer sopa o dia inteiro e nao comer frutas legumae carne
  24. Talita Gomes disse:
    Olá, será q essa dieta necessita de uma pausa depois de sete dias?
    • Olá Talita,
      conforme orientações do Incor…
      Em geral, ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.

      Bjoss e boa sorte!!

  25. Carol disse:
    Olá.
    Uma pergunta…
    A pessoa que opitar a fazer essa dieta, pode malhar normalmente como de costume?
  26. Andrea disse:
    No 2º dia posso comer batata doce no cafe da manha
  27. Regiane disse:
    Irei começar minha dieta amanhã, porem na minha cidade é difícil achar alguns ingredientes, como: NABO, AIPO e AGRIÃO. Qual alimento podem ser substituidos por eles?
  28. Regiane disse:
    E eu ja estava tomando o suco de chá-verde, com: linhaça, hortelã, pimenta calabresa e 1 fatia de abacaxi. Assim que começar a dieta, posso continuar tomando?
  29. zelia cortapasso disse:
    oi gostaria de saber se de manhã posso tomar uma xícara de leite desnatado com café solúvel,e se água é permitida todos os dias,já q na receita só fala de água n primeiro dia.,acredito q não vou perder muito peso,não por fraudar,mas pq estou n período menstrual…sou hipertensa e estou acima do peso,essa dieta caiu do céu,e vou fazer até perder o peso q preciso,estou até animada p caminhar…..desde já agradeço se puder responder…
  30. Regiane disse:
    Adriana me responde por favor as outras perguntas que te fiz acima. E hj é o meu 2º dia, estou vencendo, só que pra eu comer com mais vontade a sopa acrescentei 1 limão espremido, o que vc acha disso?
    • Regiane, acredito que não vai ter problema algum acrescentar o limão. Essa receita é do Incor, não posso afirmar nada referente a alterações na dieta. Mas caso vc não perca os 7 kgs na primeira semana, dê um intervalo de 1 ou 2 semanas e repita a dieta. Vale a pena!!
      Boa sorte,
      bjos
  31. Michelle disse:
    Olá pessoal, hoje vou estar iniciando a dieta da sopa,e aproveitar esse feriadão e ficar em casa e poder fazer a dieta de boa, estou com bastante expectativa sobre essa dieta e vou estar postando como vai ser esses dias ok.
    Bjus e bom feriadooooooooo
  32. Karen disse:
    Estou no segundo dia! Ja odeio o cheiro da sopa… Axei q minha barriga diminuiu. Mas estou um pouco fraca e com muito sono! Mas vou seguir em frente… Hj posso uma batata… Que bom!!
  33. Neuzilene disse:
    Ola Adriana boa tade.Me responda uma pergunta este suco de uva é aquele concentrado sem açúcar ou tem que ser dilido em agua.obrigada bjos
  34. Cristiane disse:
    Estou preparando a sopa e começarei amanhã. Prometo postar o resultado aqui…
  35. Oi Tarciana,
    pode sim…fica até mais gostosa!!Boa sorte….bjoss
  36. Oi Duda,
    pode sim, fica até melhor!
    BJos
  37. Miriam,
    essa dieta é do Incor, não posso te afirmar essas questoes. O ideal é consultar um nutricionista para maiores informações.
    Bjos e boa sorte
  38. Christiane disse:
    Adriana, tudo bem?
    Vc pode me dizer se o suco light sem açúçar pode tomar todos os dias??
    Obrigada,
    Chris
  39. Gabriela Santos disse:
    Olá , fiz esta dieta nas férias passada , sou adolescente , e muuuuiiito acima do peso . Visitei esse site pelo google , pq havia me esquecido os ingredientes da sopa , Eu ñ segui ela certinho na semna em que fiz , Tinha começado na segunda feira e já comecei comer normalmente na quinta feira , e emagreci 5 quilos em quatro dias :D
    Fiquei super contente , mas ñ continuei pois fiz tudo sozinha , e ver o pessoal de casa comer é dificil . Bom mas quero mudar ! Decidi com ajuda ou não emagrecer , entro em ferias semana que vem e já vou fazer a sopa , gostaria de saber se você não me indica uma dieta que tenha efeitos rapidos que nem esta para mim fazer durante esta semana do dia 1 ao 8 , pois na outra q farei a sopa. Obrigada pela atenção e pretendo contar meu andamento de emagrecimento para vc.
    Bjs
  40. Adriana,
    o ideal é vc consultar seu médico.
    Obrigada e boa sorte!!
    Bjos
  41. evelyn barbosa disse:
    ai a sopa e muito ruim nao to conseguindo comer mais um amigo meu falou que comer queijo branco emagrace 6 kilos por semana
  42. Mariana disse:
    Oiie, começei minha dieta ontem…
    Pra falar a verdade foi meio que hoje neh, pq ontem fui atras de comprar tudo, e não deu tempo de comer, apenas a jantei!
    Enfim, estou morreeeendo de fome, o que que eu posso tomar no café da manhã????kkkkk
    Beijos
    • Mariana,
      quando fiz a dieta, também sofri no café da manhã. Mas pode tomar suco light, café c adoçante, água. Se tiver muita fome, a sopa pode ser ingerida em qq hora do dia. Sei que não é tão facil, mas vale a pena. Nos dias que pode comer fruta, coma fruta de manhã.

      BOa sorte,
      bjosss

  43. Mariana disse:
    Como eu disse, vou praticamente iniciar minha dieta hoje. Apesar de ontem, ja ter manerado em tudo, e ter jantado a SOPA. Estou com um pouco de fome!!!!! Estou tomando um suco “emagrecedor” juntamente com a dieta, que quando me aperta a fome eu tomo ele… Até o momento esta adiantando neh!
    Vou me pesar e colocar como que esta sendo a minha dieta aqui…
    Quanto eu estou perdendo por dia e tudo mais!!!
    Mas a questão é…o que que eu posso comer de café da manhã?? Nada?
    Beijos…
  44. Vanessa disse:
    Vou começar essa dieta amanhã…espero que obtnha algum resultado..se conseguir eliminar os 8 kg será perfeito…contarei minha caminhada pra vcs no decorrer da semana…bjux
  45. Monica disse:
    Bom dia…será que pode triturar tudo?
    Obrigada
  46. Monica disse:
    Será q pode triturar tudo?
    Obrigada
  47. Dari disse:
    Olá Adriana, tudo bem?!
    Estou pesquisando para fazer essa dieta, e achei várias versões da receita…
    Quero saber se posso trocar os dois caldos por um creme de cebola, olhando na embalagem eles tem quase a mma qtde de sódio.
    E outra dúvida, sou louca por café, tomar 2 xícaras de café por dia com adoçante vai estragar muito a dieta??!
    Bjus
  48. Fernanda disse:
    depois da dieta, o peso mantem? ou tem risco de efeito sanfona? alguém engordou, recuperou os kg novamente?
  49. suellen disse:
    oi eu to na 2 semana da dieta mais eu so emagresi na 1senama porque e eu nao emagresi na 2 senama
  50. Daniella disse:
    Olá, gostaria de saber se eu fizer a sopa sem o repolho, ela vai ter o mesmo efeito ? Beijoos
  51. Patty disse:
    Oi pessoal, vou iniciar a dieta e com grande expectativa…. sabem dizer-me o que pode substituir o jiló? obrigado
  52. Ana Cristina disse:
    ola Adriana
    comprei os ingredientes da sopa hoje, e pretendo começar dia 3, queria saber quanto vai de agrião e se posso usar o creme de cebola, se não vai altera em nada a sopa
  53. Adriana disse:
    Olá, uma pergunta:
    Depois que ue bater a sopa, posso coar tb?
    Obrigada
    Adriana
  54. roberto telles disse:
    olá adriana podemos bater tuno fazendo um creme
    será que vai alterar o efeito da sopa na dieta
  55. Juliana disse:
    Olá Adriana,
    Estou no segundo dia da dieta, hj me sinto melhor, mas ontem senti fraqueza…
    A sopa estou fazendo sem alguns ingredientes, não sei se vai dar certo… Mas vou tentar…
    Será q pode tomar o suco de uva e cha no segundo dia?
    Att
  56. Raquel Lima disse:
    Olá! Estou interessada na sopa mas moro fora do Brasil. Vcs podem me indica por favor o que pode ser utilizado em lugar do jiló e do agriao? Nao encontro por aqui…
    Muito obrigada,
    Raquel
  57. Raquel Lima disse:
    Puxa vida, e nabo tb nao encontro… o que posso utilizar para substituir o nabo, o jiló e o agriao?
    Muito obrigada novamente!
    Raquel
  58. marysol disse:
    eu faço a bastante tempo essa dieta….ja perdi cerca de 20 kilos em 4 meses…porém tomem cuidado a pararem porquew engorda muito rapido…minha dica é: como estara em uma dieta de baixissima caloria evita se exercitar na semana da dieta(passara mal), logo depois de encerrar a semana faça exercícios físicos e bebam muitaaaaaaa agua…a gordura é eliminada também na urina…então quanto mais urinar melhor….outra dica é…ele liquida é maravilhosa ( vcs vão perceber que no 4º dia em diante fica mais dificil de tomar (vc vai estar enjoando dela) kkkk mas bata ela no liquidificador e beba como shake…muitoo bom mesmo…enfim eu indico e faço uso dela…meus kilinhos a menos que o digam…boa sorte e perseverança é a palavra chave
  59. Sara Dias Chuluc disse:
    Não gosto de caldo knoor ,me dá dor de cabeça ,faço eu mesma o caldo,pode?
  60. Silvia Coutinho disse:
    Oi Adriana,

    comecei a minha dieta ontem ( hj será meu segundo dia ) e já perdi

    quase 2 kilos !! Li todos os comentários e vi dificuldades de alguns em

    relação ao segundo dia no café da manhã. Eu hj, tomei café com

    adoçante e cortei umas tirinha de cenoura crua. Foi ótimo, crocante e

    combinou com o café !! Outra dica legal, é o chá verdo do Mate Leão

    que tem sabores de tangerina, maracujá e abacaxi com hortelã,uma

    delícia e zero de caloria!! Comecei a fazer a sopa porque minha

    costureira perdeu 20 kilos em 3 semanas!!

  61. Felipe disse:
    Galera, finalizei o meu terceiro dia com -3,2kg… e poderia ter perdido mais (exagerei nos legumes)… dicas: só a dieta não adianta… tem que fazer pelo menos uma caminhada… e busquem comer de três em três horas! Tomo a sopa 2 ou 3 vezes por dia.

    Vale o sacrifício…

  62. Silvia Coutinho disse:
    Olá, sou eu de novo, o Chá Verde é da Startea e não do Mata Leão !!!
  63. Neide Andrade disse:
    Bom dia, estou fazendo esta dieta a 4 dias estou me sentindo muito bem, a minha grande dificuldade esta sendo o aipo, vou fazer uma nova receita hoje sem ele, se continuar emagrecendo aviso para vocês. Passei muitos anos tomando medicamentos para emagrecer, perdia peso muito fácil mas por outro lado tive um sério problema de saúde. Vale a pena fazer esta dieta pois você além de emagrecer, tem uma vida saúdavel. Estou tendo uma certa dificuldade devido o sabor do aipo, mas não vou desistir!
  64. Rosangela disse:
    oi Thais tenho o organismo lento, estou a 1 ano sem fumar e engordei 15k, e estou fazendo a dieta da sopa do incor a 4 dias e so emagreci 1/2k e que faço? por favor me ajude tenho 45 anos e peso 85k, obrigada.
  65. Simone Hartt disse:
    Começarei amanhã, vamos lá…um dia e cada vez.
  66. Rosangela disse:
    fiz a sopa mas não coloquei o agrião, tem algum problema?
  67. alessandra disse:
    Nenhum kg…. foi a resposta de 5 dias dessa sopa!
    Ela NÃO funciona!!!
  68. marcia disse:
    Ola meninas estou no quarto dia da dieta é não sinto mais fome mas é muito dificil hj quase desmaiei to sentindo falta de ar acho que caiu minha pressão to com muito enjoo da sopa não me pesei mas já sinto que emagreci comi logo pela manhã 3 bananas e um copo de leite ainda to um pouco tonta minhas vistas estão embaralhadas fiz a risca esta dieta não comi nada a mais do que tava na receita tk ter muita força de vontade as vezes da a senssação que não vou consegui pq meu corpo não ta aguentando mas vou ate o final e qro ver qtos kilos já predi vale a pena a gente se sente mais leve a barriga vai murchando mas os sintomas não são agradaveis pra quem trabalha como eu leve bastante frutas ontem foi o pior dia p mim pq não podia comer frutas e so comi a sopa e escarola refogada porisso to fraca hj mas vai da tdo certo dxo meu insentivo vale a pena bjus
  69. Carla disse:
    Olá, posso fazer essa dieta por duas semanas consecutivas sem interrupção?
    Alguém já fez? qual o resultado?
  70. Danillo disse:
    Milagrosa essa dieta adorei
  71. Jaiana disse:
    Hoje comprei os ingredientes e amanhã começo a dieta. Li todos os comentarios, peguei algumas dicas pro café da manhã e vamos lá.
  72. Laiz disse:
    Oi Adriana, gostaria de saber se eu posso bater no liquidificador e congelador em potinhos e tomar a semana toda? Bjs
  73. Gloria disse:
    Bom dia, eu disse que ia começar a dieta e nao começei, pois nao consigo encontrar o nabo, será que posso fazer sem esse ingrediente???

    Obrigada

  74. Gloria disse:
    Desculpa não é nabo…kkkk é o aipo.
  75. claudia gramacho disse:
    BOA TARDE ADRIANA. FIZ A SOPA, MAS NAO CANSIGO FICAR SEM COMER DOCE. SOU COMPULCIVA POR BALAS. VC TERIA UMA DICA DE NAO BURLAR A SOPA COMENDO DOCES. PRECISO DE AJUDA…. BJS! CLAUDIA.
  76. alessandra disse:
    Agora sim… a dieta da proteina funciona!! 3kg em 15 dias!
    Recomendo!!!!
    • Gloria disse:
      Oi Alessandra eu tbem fiz a dieta da proteina e perdi 7kg em 10 dias e o detalhe é, muito difícil os kgs voltarem viu, valeu a pena mas eu vou tentar perder 10 kg desta vez com a dieta das sopa, vou começar amanhã vamos ver. bjs
  77. Giovana Tomaz disse:
    Olá,começei a tomar a sopa semana passada,mas consegui fazer 2 dias seguidos depois pulei um dia e começei de novo não suportei o cheiro dela tomei ela batida,mesmo assim emagreçi 3 kilos,hoje coeçei de novo eu acho que vou conseguir fazer a dieta certa essa semana .
    Se conseguir fazer certo escrevo o resultado,abraços a todos .
  78. Simone Peixoto disse:
    Olá!
    Eu comecei hj a dieta com indicação de uma amiga minha. Ela emagreceu 11 kilos em 2 semanas que fez a dieta. Estou muito animada.
    Como estou no período de férias vou experimentar e compartilhar com vcs minha experiência.
    Eu já cheguei pesar 116 kilos, em julho do ano passado comecei uma reeducação alimentar e hj peso 101, mesmo assim é muito peso. Quero chegar pelo menos a 95 kilos até dia 04/02 que é meu retorno no médico.
    Preciso dar um UP! na minha dieta para eu não desanimar, pois andei comendo coisas que não devia. Vou dar uma “desintoxicada”.
    Bom é isso, boa sorte à todos nós!
  79. isabel disse:
    adriana não consegui encontar todos ingredientes ..tbem não consigo comer a sopa com jilo posso tirar alguns ingredientes obrigada
  80. Gloria disse:
    Começei hj, ainda não tomei a sopa, somente um café e 2 frutas, to tranquila. Bom dia a todas e força na peruca!
  81. Gloria disse:
    Gente, kd o povo da dieta, sumiu todo mundo???? Tô me sentindo tão leveeee!!! Tô levando o dia numa boa, ainda bem. Acabei de chegar da Hidro, muito animada!
  82. Renata disse:
    Glória, vou começar a sopa amanhã! Não achei NABO..
    • Gloria disse:
      Bom dia Renata, eu fiz sem ele, cansei de procurar e tava muito anciosa pra começar a dieta, hj é meu segundo dia mas, não vou pesar só amanha. Boa sorte to ainda muito animada.

      Ah cuidado com o primeiro dia viu, o intestino fica muito solto.

      bjos

  83. isabel disse:
    adriana esta receita desta sopa pede repolho mais qual deles devemos usar na sopa o esverdeado normal ou roxo ….obrigada
  84. Gloria disse:
    Bom dia a todos!!! Bom, estou no meu segundo dia de dieta, era pra ta no terceiro mas vacilei no segundo dia e resolvi repetir ele novamente. Estou ótima, me sentindo levíssima, o intestino já normalizou e a única hora que é mais difícil pra mim é a tarde pra noite que a fome aperta bastante mesmo tomando a sopa ainda sinto fome. Só ia pesar hj mas, nao resisti ontem qdo vi uma balança e pesei, mesmo ter furado no segundo dia perdi 1,8kg.

    TO FELIZ DEMAIS!!!! OBRIGADA ADRIANA POR SEMPRE ESTa NOS APOIANDO.

    Bjos a todas e tenham força galera, pq vale muito a pena, minha sopa não tem nabo pq nao encontrei de jeito nenhum, parece que não interfere no resultado, ok.

  85. Gloria disse:
    Boa tarde, pena que sumiu todo mundo pra trocar informações né? Estou no terceiro dia da dieta e perdi somente 2,1kg, quer dizer que de ontem pra hj não perdi nem 500g, e não estou fazendo nada de errado. Hj to triste mas vou continuar.
  86. Gloria disse:
    Bom dia estou no quarto dia da dieta e agora só vou pesar na segunda. A banana é uma maravilha pra dar uma animada! pena que sumiu todo mundo!Os comentários e a troca de informação são muito importantes e da uma animada!

    Bom fim de semana pra todos!

  87. Viviane disse:
    Bom dia!
    Segui à risca a dieta e emagreci 4 quilos. Tem que ter muita força de vontade, mas vale a pena entrar em um número de calça menor. Vou repetir no próximo mês.
  88. Giovana Tomaz disse:
    olá estou começando a dieta hoje estou muito ansiosa pois não gosto de legumes está sendo muito difícil ,eu acho que o pior dia é o 2º que não pode comer frutas eu não sei se vou conseguir suporta estou cozinhando legumes no vapor para comer amanhã ,tenho certeza que vou conseguir dessa vez,porque a primeira não deu
    Outra coisa pode fazer esteira ou não?
    • Gloria disse:
      Oi Giovana, faça uma forcinha e não desista, eu furei no quinto dia mas estou recomençando hj novamente, perdi 4kg, depois do 3ºdia é uma maravilha. Se fizer exercicios melhor ainda. Eu faço hidroginastica e tem dia que caminho, tá tudo tranquilo.
      abraços!
  89. Brenda disse:
    Meu Deeeuusss!! Quantos comentarios bons a respeito desta dieta!! Vou comecar ja tbm!! Sei que nao vai ser facil, mas sei tbm que valera a pena… bjoss
    • Gloria disse:
      Com certeza Brenda, ainda mais se tiver precisando de perder de 3 a 5 kg, eu que furei no quinto dia perdi 4kg. Boa sorte, estou sempre por aqui.

      Vou recomeçar hj mas, dou noticias pra todas!!

      bjo e bom dia!!!

  90. Sueli disse:
    Gostaria de saber se posso bater no liquidificador a sopa e é muita sopa, posso usá-la por quanto tempo?
  91. Giovana Tomaz disse:
    Voltei ,quero saber quais os legumes que vc me sugere porque tenho duvidas os de baixa calorias eu sou péssima em comer legumes,,,bjos a todos
    • Gloria disse:
      Oi Giovana, eu tbem não gosto muito de legumes não então comi, cenouta, abobrinha, xuxu, vagem e abobora, pra nao ficar muito dificil de comer sozinho eu misturei na sopa. Dá uma sensação de saciedade maior na hora do almoço!
      bjos espero que tenha ajudado.
  92. Marilia disse:
    Será que eu posso só toma a sopa a noite quando eu chega da academia, pois estou mantendo uma alimentação diária normal e não queria para….queria mesmo perde só barriga e não emagrecer. Será que posso faze-la e tomar todos os dia a noite?
  93. ana paula disse:
    Meu primeirodia….to com fome..rsrs me ajudem.
    Forca na peruca.
    E nunca mais 80
  94. Michella disse:
    Ola pessoal, to com 82kg,ja comecei a dieta e to no 3º dia senti fome, mais diz quanto mais se come da sopa mais emagrece,hj irei me pesar novamente sera que emagreci algo,to conseguindo segui no pé da letra.será que vai da tudo certo,volta pra dizer quanto perdi, bjim a todos e que Deus nos ajude.
  95. Gloria disse:
    Fiz a dieta até o quinto dia e furei como relatei, recomeçei novamente e hj estou no quinto dia novamente, hj teve bife,,,,que delicia! Pesei hj e já perdi 4,600kg, to muito feliz, mais ainda quero mais do que isso!

    bjos a todas e força não desitam!

  96. Ana Paula disse:
    Eita gente.. eu tive que furar o meu plano..pois estou com gastrite..e coloquei muita pimenta na minha sopa..
    Vou fazer novamente..estava no terceiro dia.. nao me pesei ainda..mas nao tive fome…so vontade de comer algo diferente..mas isso passa quando como uma fruta, por exemplo manga..
    to animadona.. pois sei que tenho voces…
    Gloria..me dá força ai meuuuuu… beijos
    • Gloria disse:
      Oi Ana Paula, eu tbém furei a minha dieta, por motivo bobo, mas começei ela novamente e tive uma bom resultado.
      Não desista, vale muito a pena e eu não engordei nada até hj, como normalmente mas sempre moderado é claro.

      bjossssssss

  97. Gloria disse:
    Bom dia a todas!!!! Finalmente terminei minha dieta, perdi 5,300kg, esperava mais mas, to satisfeita me preparando pra faze-la novamente depois do carnaval. abraço a todas!!

    boa sorteeeee e ótima semana!!!!

  98. nubia santos disse:
    olá meninas, comecei hj a fazer a dieta da sopa do INCOR, bom hj foi razoavelmente tranquilo, tomei sopa tres vzs e comi uma maçã tbm tomei cha verde e bastante agua. A tarde é o pior horari p mim pois sinto muita fome, mas driblei a fome com trident pois nao tem acúcar e tem menos de 5 kal, amanhã acho q vai ser muito dificil mas vamo q vamo o esforço vale muito a pena, no setimo dia volto p falar p vcs como foi. bjks meninas e meninos rsrs
  99. Oi, pergunto pra vocês que já fizeram esta dieta: eu não vivo sem café, 3 a 4 vezes por dia, tomo com leite semi desnatado, será que dará errado se eu tomar meu cafezinho?
  100. Carla Xavier disse:
    Adriana, durante a dieta posso tomar água de coco?
  101. Thátilla Ruanna disse:
    Comecei a dieta ontem, a sopa é muito ruim , só de pensar em tomar meu estômago embrulha, mas estou confiante, não vou desistir. Hoje como só pode legumes, verduras e a sopa, bati uma cenoura no liquidificador com água e o sumo da laranja e tomei no café da manhã. Será que tem algum problema?
  102. Adriana, estou no 2o. dia da sopa, e comi uma maça e uma fatia de mamão pq., não tinha percebido q. hj. não é p/comer frutas, altera alguma coisa? ESTOU FAZENDO PQ. ESTOU C/ATEROMA nas carótidas (gordura), ESPERO Q. BAIXE O COLESTEROL, NÃO SOU GORDA, MAS SE EMAGRESCER, ÓTIMO
  103. Cilene disse:
    Olá, tudo bem?
    Eu preciso colocar na sopa todos os ingredientes ou posso colocar só o que eu gosto?
    E outra coisa, posso come-los cru/natural ou tenho mesmo que fazer a sopa?
    Hoje foi o meu primeiro dia, e foi dificil, nao sei se vou conseguir fazer todos, acredito que se eu comer cru pra mim será mais facil.
    Aguardo retorno.
  104. LAURA disse:
    Olá! Estou fazendo a dieta, comecei ontem domingo, até agora tudo ok! mas tem dias difíceis de seguir, o pior fica p/ o jejum. Quando pode inserir frutas, tudo bem, mas quando não pode, vou comer salada no jejum? Ui!
    Pensei em fazer um suco de legumes, acho q é a opção.

    Eu fiz assim: Primeiro dia: jejum mamão, almoço e janta sopa, lanche e ceia mamão.
    Segundo dia: Jejum salada de tomate, almoço e janta sopa, lanche e ceia salada de tomate (acho q esse e os últimos dias são os piores).
    terceiro dia: jejum, lanche e ceia frutas, almoço e janta sopa.
    Quarto dia: jejum batida de banana, almoço e janta sopa, lanche e ceia batida de banana.
    Quinto dia…
    Por favor envie suas receitas, o que comeram e quanto kilos perderam, vamos trocar figurinhas.

  105. Fabiane disse:
    Bom dia!
    Estou no meu segundo dia da sopa, e sabe que eu até gostei?
    No meu caso é uma questão de paranoia já, coloquei na minha cabeça que vou emagrecer, e agora EU VOU!
    estou tomando uns chás diuréticos diet também durante o dia…
    mais até agora não tem sido dificil não, ainda não me pesei mais amanhã pesarei pra ver se ja deu algum resultado.
    Sabe me informar a média de qnts kh as pessoas costuma emagrecer com essa dieta?
  106. Cristiane disse:
    Gostaria de saber se no dia de legumes pode comer aipim
  107. Cristiane disse:
    No dia de banana e leite pode misturar a banana batida com leite
  108. LAURA disse:
    Iniciei a dieta no domingo, hoje quinta feira fui me pesar, perdi somente 1kg. Vamos ver o que vou perder até sábado que completará os 7 dias.
    Estou meio decepcionado com o que promete e com o q perdi, deveria ter perdido pelo menos 3 a 4 até o momento , acredito eu, para chegar a 5 – 7kg no final da semana. Uma dieta restritiva como essa só vale a pena seguir se a perda de peso for significativa, caso contrario faça uma reeducação alimentar e corte carboidratos a noite que vai emagrecer do mesmo jeito.
    Segui a risca, olha o que comi.
    Domingo: Jejum e lanche da tarde – mamão, almoço e janta – sopa, ceia – maça
    Segunda: Jejum – salada de tomate, almoço e janta – sopa, ceia salada verde.
    Terça: Jejum – suco de laranja, almoço e janta – sopa, lanche da tarde e ceia – maça.
    Quarta: Jejum – batida de banana, almoço e janta – sopa, lanche da tarde batida de banana.
    Quinta: Jejum – café preto, almoço e ceia – sopa, janta – bife grelhado.
    E perdi apenas 1kg. Estou bem decepcionada, mas vamos ver até sábado, pode ser que eu esteja com retenção de líquido.
  109. MARIA disse:
    ola queria saber si no lugar da banana posso comer outra fruta
  110. gerlane disse:
    oi gente vou começar a dieta da sopa amanha to muito ansiosa pois espero um otimo resultadoespero q eu consiga pois preciso emagrecer 28kg bjs….
  111. Núbia disse:
    Boa tarde pessoal,

    Alguém teve dor de cabeça no período que estava fazendo a dieta?

    Eu sempre tenho. Vou começar a dieta amanhã.

    Obrigada

  112. luisa disse:
    comecei a fazer a dieta, fiz o primeiro dia,e no segundo dia de manha fui me pesar e nao teve nenhum resultado
  113. Érica disse:
    Após 3 dias dsd o inicio da dieta eu emagreci quase 2kg.hj,no quarto dia estou enjoada e sempre q tento tomar a sopa fico com ansia de vomito.qual sua dica?
  114. Paula disse:
    Oi Adriana! Comecei minha dieta e hj estou no meu terceiro dia… Ontem q foi o segundo no jantar nao comi a batata com a manteiga, mas comi 3 colheres de feijao cozido na hora… Adicionei na minha sopa… Vc acha q vai afetar na minha dieta? Espero q nao… Buabua
  115. Elizangela disse:
    Fiz essa dieta bem certinha e perdi 09 quilos.
    • Marianna disse:
      Elizangela, em primeiro lugar, parabéns! Comecei a dieta hoje e espero conseguir faze-la certinha ate o fim. Meu objetivo sera nao menos de 7 kg, hehe, e se eu conseguir mais como vc conseguiu, sera a gloria! :) Vc tomou a sopa por mais de duas vezes ao dia? Eu tomei no cafe da manha uma caneca de sopa, papaia e cafe com adoçante. Vc também seguiu alguma rotina de exercícios? Estou te fazendo essas perguntas, porque queria saber se teve algo que possa te diferenciar da outras pessoas e ajudar a todo mundo a perder mais. Minha prima emagreceu 3kg nos dois primeiros dias, por exemplo, mas ela corre 30 minutos na areia da praia. Me conte também se esta sendo fácil manter os quilos perdidos! ;) Beijos.
  116. Daniela luna disse:
    Passados os 7 dias, no oitavo posso beber vinho, por exemplo ?
  117. suelly sousa disse:
    posso fazer localizada e danca e aerobica enquanto faco a dieta da sopa?
  118. ana disse:
    começando hj!! vamos ver se funciona, preciso perder pelo menos 5k! força na peruca!!!!kkk
  119. andréa disse:
    ADRIANA OI DEIXA TE PERGUNTA E SE EU FAZER UMA DIETA DE SOPA E COLOCAR OUTRAS VERDURAS POSSO?
  120. andréa disse:
    COLOCAR AS VERDURAS QUE EU GOSTO NA SOPA E TOMAR SÓ SOPA IRA FUNCIONAR?
  121. Marianna disse:
    Ola Adriana e meninas, fiz a dieta por 8 dias, porque tive um jantar no quarto dia, que nao pude deixar de ir, e decidi repeti-lo. Fiz 95% da dieta perfeitamente, só trapaceei comendo frutas no dia em que só se podia comer legumes e verduras. Minha pressão caiu muito e colocar um açúcar natural pra dentro me ajudou. Emagreci 2,5kg (nao muito para 8 dias), mas minha cintura diminuiu 9 cm. Nao sei como, pq nao fui à academia e nem fiz nenhum tipo de exercício. Boa sorte para todas!
  122. Patricia disse:
    Comecei a dieta da sopa hj e estou me sentindo muito fraca e tonta. Alguém sentiu a mesma coisa?
  123. Aline EE disse:
    Olá, posso tomar água normalmente ou somente nos dias permitidos?
  124. Juliana landgraf disse:
    Bom dia

    gostaria de saber se essa sopa pode ser batida no liquidificador ?

  125. Bea disse:
    Olá, eu tenho sérios problemas para emagrecer… hahaha quem nao, né?!
    Semana passada comecei uma dieta famosa, a dieta da USP que promete perder 14 kgs em 2 semanas. estou na 2ªa semana. Eu perdi 5 kgs na 1ªa semana… ainda nao sei o quanto perdi nessa… se eu lembrar volto para dizer o quanto perdi no final dessa semana…. Pretendo embarcar nessa da Sopa logo em seguida…. Já fiz uma vez, mas nao obtive bons resultados, mas creio que foi pela minha falta de fidelidade á dieta e ao desanimo por me pesar todos os dias e só ver a mesma coisa… Hoje nao sou mais assim, me peso antes e depois da dieta.
    Quando eu terminar a dieta da sopa venho comentar se obtive sucesso! o/
  126. Aline EE disse:
    Pessoal, estou no meu 5 dia e não emagreci nada :( estou fazendo td certinho, só não consegui praticar exercicio pq nao tive tempo…
    Não encontrei o aipo, será que é ele que esta fazendo tanta falta? Nenhum quilinho :(
  127. Bete disse:
    olá pessoal estou no meu quarto dia e consegui perder 2k e 500g aaa ta bom né não é o esperado mas esta ótimo!!!!
  128. Fernanda disse:
    Olá! Comecei hoje a dieta da sopa e estou muito preocupada com o dia de amanhã (2º dia)… O que comer pela manhã? E também o 5º, 6º e 7º? Fico preocupada em pensar no café da manhã… :(
  129. amanda disse:
    eu queria saber se eu posso tomar a sopa 3 vezes ao dia e se ela pode ser passada no liquidificador,tomaria a sopa pela manhã,meio dia e no jantar
  130. estou fazendo a sopa pela 3a. vez, perdi 5 kgs. no total, mas fiz algumas mancadas leves, o importante q. estou gostando de tomar a sopa e não como fora de hora e aprendi a comer menos, baixou m/colesterol, glicemia, td. ficou normal, estou muito contente e acho q. vale a pena é uma reeducação alimentar, Bôa sorte a todos.
  131. Suzana disse:
    Bom dia ! estou no terceiro dia da dieta juntamente com meu esposo e esta dando muito certo. Já eliminei 2 kg e ele 2 e meio. Estou na duvida se neste terceiro dia quando diz na receita todas as frutas,se pode comer a banana também/ Boa sorte a todos.
  132. Elizabeth disse:
    Alguem pode me dizer quanto de agua coloco na sopa?????
  133. Luciana disse:
    Fiz a dieta semana passada e dei alguns furos como comer pastel no 6 dia e bombons e mesmo assim perdi 3,5 kilos – aconselho a todos, porém nos ultimos dias tive que tomar a sopa batida por ela ter um gosto forte demais. Começo ela de novo amanhã agora tentando sem furos.
  134. Luciana disse:
    Só uma dúvida: pode bater no liquidificador? Procurei e nada achei sobre isso – mas nào tive efeitos colaterais quero que se atentem que é uma dieta indicada por médicos e portanto se seguida com moderação não tem efeitos colaterais – se contrario até remédio faz mal e lógico que após perder os quilos desejados manterei um cardápio mais saúdavel. Parabéns pela dica a todos.
  135. Lucy Moraes disse:
    Ola , comece hoje , mas tenho uma duvida , posso deixar a panela toda na geladeira, tenho uma geladeira que seria usada só pra sopa , dessa forma quase não abriria a geladeira , e assim fica mais fácil pra pegar o caldinho pela manhã e tempera-lo, esquentar e tomar …..
  136. Rosa Maria disse:
    Bom dia,
    Passei um período dificil (mudança de emprego, stress) e engordei cerca de 8 kg. Li ontem sobre a sopa, sai e fui ao supermercado, comprei os ingredientes e fiz ontem a noite mesmo.
    hoje, domingo, 28 de abril vou iniciar a dieta.
    Voltarei aqui para falar dos resultados, creio ser importante essa troca de experiência e apoio comum entre os que estão com o mesmo objetivo: perder peso por meio da dieta da sopa. Vamos lá, eu (e cada um de nós) temos uma meta e a seu modo cada um chegará lá. Darei noticias.
    RoMa
  137. adriana disse:
    gostaria de saber eu fiz direito, mas a minha semana terminava no domingo so que estrapulei no sabado e no domingo …vou ter que começar ela tudo de novo ou apena s dou continuidade, pq ainda tenho ela congelada???
  138. taiane disse:
    Ola to afim de fzr essa dieta so q eu malho e tomo wheyprotein a noite tenho q interromper? E sera q nao ficarei fraca pra malhar?
  139. Rosa Maria disse:
    Olá as “sopeiras” (e sopeiros) de plantão.
    Iniciei minha dieta no dia 28/05. Hoje estou no quinto dia. Fui me pesar e já perdi (e não pretendo mais encontrá-los) 4.800 grs. Estou muiiiito satisfeita. É sofrida, mas Vale realmente a pena fazer quando se quer perder peso em um curto espaço de tempo.

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